第2章 学习会(第1/5 页)
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5月26日
在喰种世界呆了20天
距离那次酒馆突击之后和去流浪地球世界多日
也是相安无事，成功在喰种世界安顿
周一三五上午，五点至七点运动训练两小时，下午四点至五点，习武练拳一小时
周二四六上午，五点至七点习武练拳两小时，下午四点至五点，运动训练一小时
周末休息半天写心得，下午器械肌肉刺激训练两小时，三点至五点
每天都有拉伸。朝阳养生八部金刚经，傍晚养生长生经。
腰背、脖子、核心、大腿、小腿、手臂、肩膀……
掌肌、胸肌、斜方肌、岗下肌、菱形肌、大圆肌、背阔肌、竖脊肌……
规律且合理。
而且还得到一本《海军六式》
要问《海军六式》修不修炼？
抱歉，这不是什么神技，林项有自己的锻炼方式，这修炼手册仅限于当作参考罢了
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